Aç karnına sabah egzersizi, antrenman sırasında vücudun yakıt olarak yağlardan daha fazla yararlanmasına yol açabilir; bazı kişiler de akşamları güç ve performanslarının daha iyi olduğunu söylemektedir. Ancak bu farklılıklar, sabah mı yoksa akşam mı egzersiz yapmak için gerçekten daha iyi bir zaman olduğunu mu gösteriyor? Bu haberde, sabah ve akşam egzersizinin arkasındaki bilimi inceliyoruz.