صبح ناشتا ممکن است بدن هنگام تمرین بیشتر از چربی به‌عنوان سوخت استفاده کند، در حالی که بعضی افراد عصرها قدرت و عملکرد بهتری دارند. اما آیا این تفاوت‌ها یعنی صبح یا عصر واقعاً زمان بهتری برای ورزش است؟ در این گزارش، علم پشت تفاوت تمرین صبح و عصر را بررسی می‌کنیم.