Telefon sichern: iCloud, Google-Sicherung und Offline-Optionen im Vergleich

Wie sichern Sie Ihr Telefon?

Die schnellste Antwort hängt vom Telefon ab:

• iPhone, in iCloud: Verbinden Sie sich mit dem WLAN, öffnen Sie die Einstellungen, tippen Sie auf Ihren Namen, dann auf iCloud, auf iCloud-Backup und auf „Backup jetzt erstellen“. Für automatische Backups muss „Backup dieses iPhone“ aktiviert sein, und das Telefon sollte bei gesperrtem Bildschirm mit Strom und WLAN verbunden bleiben ^[2].
• iPhone, auf einem Computer: Schließen Sie es per Kabel an und nutzen Sie den Finder auf einem Mac (macOS Catalina oder neuer) oder die App „Apple Geräte“ auf einem Windows-PC; klicken Sie dann auf „Backup jetzt erstellen“ ^[4][5].
• Android, bei Google: Öffnen Sie die Einstellungen, tippen Sie auf Google, Alle Dienste, Sicherung und aktivieren Sie die Sicherung oder tippen Sie auf „Jetzt sichern“; die erste Sicherung kann bis zu 24 Stunden dauern ^[7].
• Jedes Telefon, offline: Kopieren Sie Fotos und Dateien per USB-Kabel auf einen Computer und dann auf ein externes Laufwerk ^[10][11].

Laut Apple können Sie iCloud, Ihren Computer oder beides nutzen ^[3], und das britische National Cyber Security Centre (NCSC) empfiehlt, alles zu sichern, was Ihnen wichtig ist, also alles, dessen Verlust Ihnen Unannehmlichkeiten bereiten würde ^[11]. Kopien auf mehr als einer Art von Speicher aufzubewahren, eine davon außer Haus, ist der Grundgedanke der weiter unten erläuterten 3-2-1-Regel ^[12].

Was ist ein Telefon-Backup und warum brauchen Sie eines?

Das NCSC definiert ein Backup als eine Kopie Ihrer wichtigen Daten, die an einem separaten, sicheren Ort aufbewahrt wird, meist in einem Cloud-Speicher im Internet oder auf Wechselmedien wie einem USB-Stick, einer SD-Karte oder einer externen Festplatte ^[11]. Verlieren Sie den Zugriff auf das Original, stellen Sie die Daten aus der Kopie wieder her ^[11]. Apple beschreibt den Zweck ebenso: Ein Backup gibt Ihnen eine Kopie Ihrer Informationen, falls Ihr Gerät ersetzt wird, verloren geht oder beschädigt wird ^[1].

Das NCSC nennt gängige Gründe, warum man eines braucht: ein neues Gerät, Verlust oder Diebstahl, ein defektes Gerät, versehentliches Löschen, Schadsoftware wie Ransomware, die Daten löscht oder den Zugriff sperrt, und Speicher, der gelöscht oder ersetzt werden muss ^[11].

Ist Synchronisieren dasselbe wie Sichern?

Nicht ganz. Apple unterscheidet ein Computer-Backup, das fast alle Gerätedaten und Einstellungen umfasst, vom Synchronisieren ^[3]. Daten, die bereits mit iCloud synchronisiert werden, etwa iCloud-Fotos, sind nicht Teil eines iCloud-Backups, weil sie sich bereits in iCloud befinden ^[3].

Was ist die 3-2-1-Regel?

Eine seit Langem bewährte Regel, dargelegt in einem für US-CERT erstellten und von der CISA veröffentlichten Leitfaden, lautet: 3 Kopien jeder wichtigen Datei aufbewahren (eine primäre und zwei Sicherungen), auf 2 verschiedenen Arten von Speichermedien, wobei 1 Kopie an einem anderen Ort gelagert wird ^[12].

Wie sichern Sie ein iPhone mit iCloud?

1. Verbinden Sie sich mit einem WLAN-Netzwerk ^[2].
2. Öffnen Sie die Einstellungen, tippen Sie auf Ihren Namen und dann auf iCloud ^[2].
3. Tippen Sie auf iCloud-Backup und dann auf „Backup jetzt erstellen“; bleiben Sie bis zum Abschluss mit dem WLAN verbunden ^[2].
4. Prüfen Sie Datum und Uhrzeit des letzten Backups, die unter „Backup jetzt erstellen“ angezeigt werden ^[2].
5. Für automatische Backups lassen Sie „Backup dieses iPhone“ aktiviert und das Telefon bei gesperrtem Bildschirm am Strom und im WLAN, zum Beispiel über Nacht ^[2].

Erhalten Sie einen Hinweis, dass nicht genügend iCloud-Speicher vorhanden ist, folgen Sie den Anweisungen auf dem Bildschirm, um mehr zu kaufen ^[2]. Jeder iCloud-Account enthält 5 GB kostenlos ^[6]. Mit Stand 3. November 2026 betragen Apples US-Preise für iCloud+ 0,99 US-Dollar im Monat für 50 GB, 2,99 US-Dollar für 200 GB, 9,99 US-Dollar für 2 TB, 29,99 US-Dollar für 6 TB und 59,99 US-Dollar für 12 TB ^[6]. Laut Apple sind iCloud-Backups immer verschlüsselt und können bis zu 12 TB groß sein, mit einem Apple One Premier-Abo bis zu 14 TB ^[3].

Was lässt ein iCloud-Backup aus?

Ein iCloud-Backup umfasst die Informationen und Einstellungen, die nicht bereits mit iCloud synchronisiert werden ^[3]. Es enthält unter anderem nicht: bereits in iCloud synchronisierte Notizen, Fotos bei aktivierten iCloud-Fotos, Nachrichten bei aktivierter Option „Nachrichten in iCloud“, Daten in anderen Cloud-Diensten wie Gmail- und Exchange-Mail, Apple Pay-Informationen, Einstellungen für Face ID oder Touch ID, die iCloud-Musikmediathek und Inhalte aus dem App Store sowie Offline-Karten ^[3].

Wie sichern Sie ein iPhone auf einem Computer?

Auf einem Mac

1. Schließen Sie das iPhone per Kabel an und klicken Sie auf „Erlauben“, falls Sie gefragt werden ^[4].
2. Öffnen Sie den Finder (macOS Catalina 10.15 oder neuer) und wählen Sie das Gerät in der Seitenleiste aus; unter macOS Mojave oder älter nutzen Sie iTunes ^[4].
3. Vertrauen Sie dem Computer und geben Sie den Gerätecode ein, falls Sie dazu aufgefordert werden ^[4].
4. Um Health- und Aktivitätsdaten zu sichern, wählen Sie „Lokales Backup verschlüsseln“ und legen ein Passwort fest ^[4].
5. Klicken Sie auf „Backup jetzt erstellen“ und warten Sie, bis Datum und Uhrzeit des letzten Backups angezeigt werden ^[4].

Unter Windows

Öffnen Sie die App „Apple Geräte“ oder iTunes, falls der PC diese App nicht hat, schließen Sie das iPhone an, wählen Sie es aus, klicken Sie auf „Allgemein“ (in iTunes auf „Übersicht“), aktivieren Sie bei Bedarf „Lokales Backup verschlüsseln“ und klicken Sie auf „Backup jetzt erstellen“ ^[5]. Apple warnt, dass sich verschlüsselte Backups ohne das Passwort nicht wiederherstellen lassen; notieren Sie es daher und bewahren Sie es sicher auf ^[5].

Die Größe eines Computer-Backups ist nur durch den freien Speicher des Computers begrenzt, und seine Verschlüsselung ist standardmäßig deaktiviert ^[3]. Es enthält keine Inhalte aus dem App Store und von Apple Books, keine vom Computer synchronisierten Inhalte, keine bereits in iCloud gespeicherten Daten wie iCloud-Fotos und iMessages, keine Einstellungen für Face ID oder Touch ID, keine Apple Pay-Informationen, keine Daten von Apple Mail, keine Offline-Karten und keine Aktivitäts-, Health- und Schlüsselbunddaten, sofern das Backup nicht verschlüsselt ist ^[3].

Wie sichern Sie ein Android-Telefon?

Android sichert in Ihr Google-Konto. Die Schritte von Google lauten: Einstellungen öffnen, auf Google und dann auf Alle Dienste tippen; unter „Sicherung und Wiederherstellung“ auf Sicherung tippen; die Sicherung aktivieren oder für eine manuelle Sicherung auf „Jetzt sichern“ tippen ^[7]. Sie können Fotos und Videos, Gerätedaten oder beides auswählen, und die Sicherung kann bis zu 24 Stunden dauern ^[7]. Die Menüs unterscheiden sich je nach Hersteller und Android-Version, und Google verweist für Hilfe an den jeweiligen Gerätehersteller ^[7].

Was wird gesichert?

Standardmäßig: Apps und App-Daten, Anrufliste, Kontakte, Geräteeinstellungen sowie SMS- und MMS-Nachrichten ^[7]. RCS-Nachrichten sind enthalten, wenn Sie Google Messages nutzen, Anrufeinstellungen und blockierte Nummern, wenn Sie die Telefon-App von Google nutzen, und Fotos und Videos, wenn Sie Google Fotos nutzen ^[7]. Google weist darauf hin, dass nicht alle Apps alle ihre Einstellungen und Daten sichern oder wiederherstellen können ^[7].

Wie viel Platz und wie sicher?

Sie können bis zu 15 GB kostenlos sichern ^[7], doch diese 15 GB teilen sich Gmail, Google Drive und Google Fotos ^[9]. Laut Google werden die Daten bei der Übertragung zwischen dem Telefon und den Rechenzentren verschlüsselt, und einige Daten werden zusätzlich mit der PIN, dem Muster oder dem Passwort Ihrer Displaysperre Ende-zu-Ende-verschlüsselt; Fotos und Videos in Google Fotos werden nicht mit der Displaysperre verschlüsselt ^[7]. Google empfiehlt zum Schutz gesicherter Daten eine PIN, ein Muster oder ein Passwort statt Wischen oder Smart Lock ^[7].

Wichtige Einschränkungen

• Eine Sicherung von einer höheren Android-Version lässt sich nicht auf einem Telefon mit einer niedrigeren Version wiederherstellen ^[7].
• Für Arbeitsprofile oder firmeneigene Telefone sind keine Sicherungen verfügbar ^[7].
• Google Fotos sichert jeweils in ein einziges Google-Konto, mit Fotos bis 200 MB oder 200 MP und Videos bis 10 GB ^[8].
• WhatsApp-Sicherungen werden zusammen mit Gerätesicherungen im Dashboard des Google-Kontos verwaltet, und wer dort „Alle Daten löschen“ wählt, löscht beides dauerhaft ^[7].
• Liegt ein Konto 2 Jahre lang über seinem Speicherkontingent, können laut Google alle Inhalte entfernt werden, einschließlich der Android-Gerätesicherung ^[9].

Wie erstellen Sie ein Offline-Backup Ihres Telefons?

Eine Offline-Kopie hängt weder von einem Konto noch von einem Abo oder einer Internetverbindung ab.

1. Android: Entsperren Sie das Telefon, verbinden Sie es per USB mit einem Windows-Computer, tippen Sie auf die Benachrichtigung „Gerät wird über USB geladen“, wählen Sie „Dateiübertragung“ und ziehen Sie die Dateien hinüber; werfen Sie das Gerät aus, bevor Sie das Kabel abziehen ^[10]. Nicht jedes USB-Kabel kann Dateien übertragen, versuchen Sie daher ein anderes Kabel, wenn nichts angezeigt wird ^[10].
2. iPhone: Erstellen Sie ein Computer-Backup mit dem Finder, der App „Apple Geräte“ oder iTunes ^[4][5].
3. Auf Wechselmedien kopieren. Das NCSC empfiehlt eine externe Festplatte, einen USB-Stick, eine SD-Karte oder Discs und weist darauf hin, dass Wechselmedien Datenmengen aufnehmen können, die über das Angebot von Cloud-Tarifen hinausgehen ^[11]. Kann Ihr Telefon nicht direkt auf Wechselmedien schreiben, sichern Sie zuerst auf dem Computer und dann auf dem Laufwerk ^[11].
4. Trennen Sie das Laufwerk anschließend. Schadsoftware wie Ransomware kann sich auf angeschlossene Medien ausbreiten, sodass Ihnen kein sauberes Backup bleibt ^[11].
5. Bewahren Sie eine Kopie an einem anderen Ort auf, zum Beispiel außerhalb Ihrer Wohnung, um der 3-2-1-Regel zu folgen ^[12].

Wann ist offline die bessere Wahl?

Laut NCSC eignet sich ein Cloud-Backup möglicherweise nicht, wenn Ihre Verbindung langsam oder unzuverlässig ist, wenn Sie für Datenvolumen bezahlen oder wenn Ihre Backups sehr groß sind, etwa bei vielen Videos ^[11]. Kostenpflichtiger Cloud-Speicher wird zudem nicht überall verkauft: Google bietet zusätzlichen Speicher über Google One „sofern verfügbar“ an ^[9], und Apples Preisliste für iCloud+, geprüft am 3. November 2026, enthält den Iran nicht ^[6]. In solchen Fällen sind ein Computer und ein externes Laufwerk die verlässliche Option.

Wie prüfen Sie, ob ein Backup tatsächlich funktioniert?

Ein Backup, das nie geprüft wurde, enthält möglicherweise nicht das, was Sie erwarten. Das NCSC rät, sich zu vergewissern, dass Backups Ihre wichtigen Daten enthalten, zum Beispiel dass die Cloud-Kopie aktuelle Fotos und neu erstellte Dateien umfasst ^[11].

• iPhone: Datum und Uhrzeit des letzten erfolgreichen Backups erscheinen in den iCloud-Einstellungen unter „Backup jetzt erstellen“ ^[2] sowie nach einem Computer-Backup im Finder oder in der App „Apple Geräte“ ^[4][5].
• Android: Öffnen Sie Einstellungen, Google-Dienste, Sicherung und prüfen Sie die Sicherungsdetails, um zu sehen, welche Daten und Apps enthalten sind ^[7].
• Das Konto schützen: Wer in Ihr Cloud-Konto gelangt, kann auf Ihre Backups zugreifen; nutzen Sie daher ein starkes Passwort und aktivieren Sie die Bestätigung in 2 Schritten ^[11].
• Wissen, wie die Wiederherstellung funktioniert: Unter Android stellen Sie die Daten bei der Ersteinrichtung eines neuen Telefons oder nach dem Zurücksetzen auf die Werkseinstellungen wieder her ^[7]. Auf dem iPhone können Sie ein Backup eines anderen Gerätetyps wiederherstellen, etwa ein iPad-Backup auf einem iPhone, doch manche Inhalte, darunter Sprachmemos und nicht kompatible Apps, werden nicht übertragen ^[3].

Cloud- oder Offline-Backup: Welche Vor- und Nachteile gibt es?

Cloud-Backup

• Vorteile: Backups können automatisch laufen, sind daher eher aktuell, und Sie müssen nicht daran denken ^[11]; eine Kopie übersteht den Verlust des Telefons oder ein lokales Unglück ^[12].
• Nachteile: erfordert eine zuverlässige Verbindung und genug Cloud-Speicher ^[11]; die kostenlosen Kontingente sind klein, 5 GB bei iCloud ^[6] und 15 GB geteilt bei Google ^[9]; Nutzer haben wenig direkte Kontrolle über die Infrastruktur des Anbieters ^[12].

Offline-Backup

• Vorteile: bewältigt große Datenmengen ^[11]; funktioniert ohne Internet ^[10]; ein getrenntes Laufwerk ist vor Ransomware auf dem Computer geschützt ^[11].
• Nachteile: Anders als bei automatischen Cloud-Backups müssen Sie selbst daran denken, es auszuführen ^[11]; Wechselmedien gehen leicht verloren oder werden gestohlen, weshalb die 3-2-1-Regel eine Kopie an einem anderen Ort vorsieht ^[12].

Wer beides nutzt, gleicht die Schwächen der jeweils anderen Methode aus, und genau darum geht es bei der 3-2-1-Regel ^[12].