🔶 Merdiven çıkma ve kalp-damar hastalıklarına bağlı ölümlerde %39’luk azalma

Bu geniş çaplı çalışma, merdivenleri düzenli olarak kullanan kişilerin, kalp-damar hastalıklarından kaynaklı ölüm riski açısından belirgin biçimde daha düşük bir tehlikeyle karşı karşıya olduğunu ortaya koydu. Bu bulgulara dayanarak, sürekli merdiven kullananlarda kalp kaynaklı ölüm riski %39, daha az merdiven kullananlara kıyasla ise her nedene bağlı ölüm riski %24 daha düşüktür.

Düzenli merdiven çıkma; kalp krizi, inme ve kalp yetmezliği gibi ciddi kalp-damar hastalıklarına yakalanma ihtimalinin azalmasıyla da ilişkilidir.

Norwich Tıp Fakültesi’nden (Anglia Ruskin Üniversitesi) Profesör Vasilious Vasilio bu konuda şunları söylüyor: «Kalp-damar hastalıkları, dünya genelinde ölümün başlıca nedenidir; öyle ki bu hastalıklara yakalanma oranları 1990 ile 2019 yılları arasında neredeyse iki katına çıkmıştır. Ancak bu hastalıklar büyük ölçüde sağlıklı bir yaşam tarzı sayesinde; düzenli fiziksel aktivite, kalp dostu beslenme, sigara içmemek, uygun kiloyu korumak ve tansiyon ile kolesterol ve kan şekeri düzeylerini kontrol etmek yoluyla önlenebilir.»