Les dernières actualités et mises à jour sur Exercise science provenant de sources fiables du monde entier.
A new study from researchers at the University of California suggests that high-intensity interval training may help preserve brain function in older adults. In a 12-week program, participants ages…
Yeni bir araştırma, kısa ve yüksek yoğunluklu antrenmanların, daha uzun süreli orta yoğunlukta egzersiz seanslarına benzer kardiyovasküler faydalar sağlayabileceğini gösteriyor. Araştırmacılar,…
یک مطالعه جدید نشان میدهد که تمرینهای کوتاه و پرفشار ممکن است فواید قلبیعروقیای معادل با جلسات بسیار طولانیترِ ورزش با شدت متوسط داشته باشند. پژوهشگران دریافتند که تمرین تناوبی پرفشار، یا HIIT،…
A new study suggests that brief, high-intensity workouts may deliver cardiovascular benefits comparable to much longer sessions of moderate exercise. Researchers found that high-intensity interval…
